5 Jenis Diet yang Wajib Kamu Coba

5 Jenis Diet yang Wajib Kamu Coba

5 Jenis Diet yang Wajib Kamu Coba, Cara Ampuh Turunkan Berat Badan – Cara Ampuh Turunkan Berat Badan, Siapa sih yang ngga mau mempunyai badan yang ideal? Tentunya setiap orang pun bermimpi untuk mempunyai badan yang ideal, maka dari itu jangan Cuma bermimpi aja, kita buktikan sendiri untuk mendapatkan berat badan yang ideal, banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan diet. Diet bukan berarti nggak makan sama sekali, diet yang dimaksud di sini adalah mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Sebagian ada yang bilang diet itu sulit, Sulit itu jika kita melakukannya tanpa optimis dan serius, kini banyak diet yang ampuh membuat kamu kehilangan berat badan tanpa harus merasa kelaparan dan tersiksa. Penasaran apa saja dietnya? Baca di bawah ini yuk!

Diet Militer

Militer??? Seram juga yah dengernya. Pasti yang terbayang diet ini merupakan diet yang sangat ketat. Jangan takut dulu!, diet militer ini diet yang nggak sesulit yang kamu bayangkan kok. Karena diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan secara cepat, yang boleh kamu konsumsi adalah makanan yang mengandung rendah kalori dan karbohdirat yang minim pula. Salah satu menu yang bisa kamu coba yaitu dengan membuat secangkir teh atau kopi panas tanpa gula atau minum susu dengan satu potong roti panggang (pilih yang gandum yah) oleskan sedikit selai saja, makanlah setengah porsi buah pada siang hari di tambah dengan kuah sup yang rendah lemak. Begitupun malah harinya bisa di ulang lagi menu yang tadi.

lakukan diet ini selama tiga hari dalam seminggu, dijamin berat badanmu pasti turun. Kamu bisa melakukannya lagi di minggu berikutnya untuk hasil yang maksimal.

Diet Atkins

Pola diet yang satu ini berfokus pada pola makan yang tinggi lemak dan protein artinya disini kamu menghindari asupan karbohidrat dan gula. Menu makan untuk pola diet atkins ini adalah Pilih makanan seperti ayam, ikan, daging-dagingan, telur yang kaya akan protein, untuk sayuran pilih sayuran hijau, wortel, atau tomat.

Diet Keto

Diet ini hampir mirip dengan diet atkins, diet keto ini mengandalkan lemak dan protein dan tidak memakan karbohidrat. Ini terbukti akan menurunkan berat badan dengan cepat, diet keto juga memiliki manfaat lain seperti mengontrol nafsu makan, mengontrol kadar gula darah, dan membuat otak menjadi lebih fokus.

Baca Juga : TIPS DIET ALAMI DAN CEPAT

Diet General Motors

Diet ini dikenal dengan nama diet GM, diet GM ini mampu menurunkan berat badan hingga 8 kilogram dalam waktu satu minggu. Dengan kombinasi menu makan selama seminggu mampu membuat metabolisme tubuhmu meningkat dan racun akan terbuang dari tubuhmu.

Sebagai contoh, Menu yang di buat atau yang dimakan setiap harinya :

Menu hari pertama : sarapan, makan siang, dan makan malam hanya memakai buah-buahan kecuali pisang, perbanyak buah-buahan yang mengandung air yah, agar tubuh tidak kekurangan cairan dan tentunya buah-buahan yang kandungan gulanya sedikit, kalaupun ada buah-buahan yang mau di makan kandungan gulanya tinggi, makanlah dengan porsi sedikit.

Menu di hari kedua : Sarapan, makan siang dan makan malam hanya boleh mengkonsumsi sayuran saja, berbagai jenis sayuran yang kaya akan serat, sayuran hijau, wortel, dan tomat sangat dianjurkan sekali.

Menu di hari ketiga : Kombinasikan buah dan sayuran.
Sarapan dengan buah-buahan, makan siang dengan sayuran, dan makan malam kobinasikan buah dan sayuran.

Menu di hari keempat : hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu.

Menu di hari kelima dan keenam : mengkonsumsi protein seperti daging atau telur dengan beberapa irisan tomat atau timun

Menu di hari ketujuh : boleh memakan nasi merah, sayuran, dan jus tanpa gula.

Diet Zona

Diet zona merupakan diet dimana yang kamu mengkonsumsi hanyalah sayuran, daging/Protein, dan buah-buahan. Hampir sama dengan tipe diet-diet pada umumnya, itu semua ngga hanya ampuh dalam menurunkan berat badan, diet yang satu ini juga dapat membakar lemak dengan cepat dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Itu tadi berbagai jenis diet yang bisa kamu coba. Apapun diet yang kamu pilih, pastikan kamu mengombinasikannya dengan istirahat yang cukup dan olahraga yang teratur yah.

Baca Juga : TIPS DIET ALAMI CEPAT DAN AMAN

Referensi : https://www.popbela.com/beauty/health/jennifer-a-tanjung/pilihan-diet/full

Pusat Iklan Bandung

PusatIklanBandung.com adalah Direktori Pasang Iklan Gratis dan Berbayar

leave a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Create Account



Log In Your Account



%d bloggers like this: